AVM FRITZ!Box 5690 Pro: Test & Vergleich 2024

Wer sich mit Glasfaser-Routern beschäftigt, stößt unweigerlich auf AVM. Die Berliner Firma liefert seit Jahren die Router, die bei deutschen Providern am häufigsten auf dem Schreibtisch landen. Die FRITZ!Box 5690 Pro ist das neue Flaggschiff mit Wi-Fi 7 und dualer Anschlusstechnik – aber nicht für jeden die richtige Wahl. Dieser Vergleich zeigt, wo das Pro-Modell gegenüber der XGS- und der Basis-5690 liegt, und was das für Ihren Glasfaseranschluss bedeutet.

Wi-Fi-Standard: Wi-Fi 7 (Triband) · Maximale WLAN-Geschwindigkeit: bis 18,5 GBit/s · Glasfaser-Unterstützung: bis 2,5 GBit/s (GPON/AON) · Anschlüsse: DSL & Glasfaser · Garantie: 5 Jahre

Welche Nachteile hat die Fritzbox 5690 Pro?

Die 5690 Pro ist kein Schnäppchen. Mit einer UVP von 359 € positioniert sich AVM im Premium-Segment, und die Realpreise im Handel bewegen sich selten unter diesem Niveau. Hinzu kommt ein Problem, das AVM selbst verschuldet hat: Die LAN-Ports bieten maximal 2,5 GBit/s – wer auf einen 10-GBit/s-LAN-Anschluss für ein NAS oder einen PC angewiesen ist, wird hier ausgebremst. Tests von CHIP bemängeln genau diesen Punkt als limiting factor für Power-User.

Preis-Leistungs-Verhältnis

Wer die 5690 Pro mit einem Preis von 359 € kauft, bekommt dafür Wi-Fi 7 Triband, duale Modem-Unterstützung (DSL + Glasfaser), ein integriertes ZigBee-Gateway und Matter-Support. Die Frage ist, ob Sie all diese Features wirklich brauchen. Für viele Nutzer reicht die günstigere Basis-5690 völlig aus.

Vergleich zu günstigeren Modellen

Die Basis-5690 ohne Pro bietet zwei 2,5-GBit/s-Ports und verzichtet auf 6-GHz-WLAN sowie Zigbee – für rund 100 € weniger ist das eine kluge Alternative für Nutzer, die kein Smart Home betreiben.

Was ist der Unterschied zwischen Fritzbox 5690 und 5690 Pro?

Auf den ersten Blick handelt es sich um dieselbe Produktlinie, doch die Unterschiede sind erheblich. Die Pro-Version bringt Triband-Wi-Fi 7 mit 6-GHz-Support mit, was maximale Geschwindigkeiten von 11,53 GBit/s auf diesem Frequenzband ermöglicht. Die Basis-5690 verzichtet darauf komplett und bleibt auf Dualband beschränkt.

Technische Spezifikationen

• Wi-Fi 7: Pro = Triband (2,4 GHz bis 1200 MBit/s, 5 GHz bis 5760 MBit/s, 6 GHz bis 11,53 GBit/s); Basis = Dualband ohne 6 GHz
• Smart Home: Pro hat integriertes ZigBee-Gateway; Basis nicht
• USB: Pro = USB 3.2 Gen 2; Basis = USB 3.0
• Ethernet: Basis hat zwei 2,5-GBit/s-Ports; Pro nur einen

Zielgruppe

Die 5690 Pro richtet sich an Privathaushalte, die aktuell DSL nutzen und in Zukunft auf Glasfaser umsteigen wollen. AVM hat das Gerät bewusst als Brücke konzipiert – das integrierte VDSL-Modem macht den Router vielseitig einsetzbar. Die Basis-5690 spricht preisbewusste Nutzer an, die entweder bereits Glasfaser haben oder kein Wi-Fi 7 brauchen.

Welche Fritzbox ist aktuell die beste für Glasfaser?

Das hängt von Ihrem Glasfaseranschluss ab. In Deutschland dominieren zwei Standards: GPON (bis 2,5 GBit/s) und AON (bis 1 GBit/s). Für diese Anschlüsse ist die 5690 Pro die beste Wahl aus dem Hause AVM. Wer einen XGS-PON-Anschluss mit 10 GBit/s nutzt – das ist aktuell noch selten, aber bei Providern wie M-net verfügbar – greift besser zur 5690 XGS.

Vergleich mit 5690 XGS und Fiber

Die 5690 XGS unterstützt XGS-PON bis 10 GBit/s und ist damit klar auf der Überholspur – vorausgesetzt, Ihr Provider liefert diese Bandbreite. Im YouTube-Test zeigt die XGS die beste WLAN-Performance im 5-GHz-Band auf ausgewählten Kanälen, während die Pro bei VPN-Tests und Gesamtperformance vorne liegt.

Empfehlungen für Anbieter

Für Telekom-, Vodafone- und O2-Kunden mit GPON/AON ist die 5690 Pro aktuell das beste AVM-Angebot. Bei M-net und anderen Providern mit XGS-PON lohnt sich der Blick zur XGS. Prüfen Sie vor dem Kauf die Kompatibilitätslisten – nicht jeder Anschluss funktioniert reibungslos mit jedem Router.

Wie gut ist die Fritzbox 5690 Pro?

Die Testergebnisse fallen positiv aus. CHIP bescheinigt der 5690 Pro eine prima WLAN-Performance und lobt die dualen Modems (VDSL + Glasfaser) sowie das NAS mit 1,5 GByte/s. Die Nextpit-Redaktion bezeichnet die Pro als das stärkere Gesamtpaket gegenüber der Basisversion – Triband, 6 GHz und das integrierte ZigBee-Gateway machen den Unterschied.

Testberichte

Unabhängige Tests bestätigen die Stärken: Hohe WLAN-Reichweite im Nahbereich, stabile Verbindungen und das umfangreiche FritzOS mit DECT, USB 3.2 und Smart-Home-Integration. Ein Kritikpunkt bleibt die LAN-Beschränkung auf 2,5 GBit/s – wer ein 10-GBit/s-Netzwerk betreiben möchte, muss auf externe Adapter ausweichen.

Nutzerbewertungen

In Foren und Handelsbewertungen wird die Stabilität gelobt, besonders im Vergleich zu älteren AVM-Modellen. Die Reichweite im Randbereich schwächelt laut Nextpit etwas – hier kann ein Mesh-System Abhilfe schaffen. Preisbewusste Nutzer weisen darauf hin, dass die rund 100 € günstigere 5690 Basis für viele Szenarien völlig ausreicht.

Wann kommt die Fritzbox 5690 Pro?

Die 5690 Pro ist bereits seit Juni 2024 auf dem Markt – die UVP liegt bei 359 €, und bei MediaMarkt, Amazon sowie Geizhals ist das Modell verfügbar. AVM gewährt 5 Jahre Garantie, was im Router-Segment ungewöhnlich großzügig ist. Die 5690 XGS folgte im Oktober 2025 und richtete sich an Provider mit XGS-PON-Infrastruktur.

Verkaufsstart

Der Verkaufsstart im Sommer 2024 verlief reibungslos – im Gegensatz zu anderen AVM-Launches war die 5690 Pro bei großen Händlern verfügbar. Laut Inside Digital liegt die UVP bei 359 €, während die XGS mit 339 € etwas günstiger startete.

Firmware-Updates

AVM versorgt seine Router regelmäßig mit FritzOS-Updates. Das Update auf FritzOS 8.20 brachte XGS-Support für die 5690 Pro und verbesserte die Stabilität. Die Basis-5690 wurde auf der IFA 2024 vorgestellt und kam später in den Handel – ein zeitpunkt, der für Verunsicherung bei Käufern sorgte.

Vergleich: Technische Specs im Detail

Vier Router, ein Hersteller, unterschiedliche Einsatzszenarien. Die folgende Tabelle zeigt die wesentlichen technischen Daten auf einen Blick.

Vor- und Nachteile

Zeitleiste: Wichtige Termine

Drei Router, mehrere Jahre Entwicklung – die Markteinführungen der 5690er-Serie zeigen AVMs Fokus auf Glasfaser-Haushalte.

Bestätigte Fakten vs. Gerüchte

Bestätigte Fakten

• Wi-Fi 7 Triband mit 6 GHz bis 11,53 GBit/s
• GPON bis 2,5 GBit/s, AON bis 1 GBit/s
• DSL-Support mit Supervectoring 35b
• UVP 359 €, Marktstart Juni 2024
• Integriertes ZigBee-Gateway
• USB 3.2 Gen 2

Was unklar bleibt

• Langfristige Stabilität von Wi-Fi 7 mit erst wenigen kompatiblen Endgeräten
• Exakte Verfügbarkeit bei einzelnen Regionalprovidern
• Verbrauchswerte im Leerlauf und unter Last

Expertenstimmen

Die Fritzbox 5690 Pro ist DER neue Highend-Router von AVM für alle, die über DSL und (perspektivisch) Glasfaser ins Internet gehen.

— Euronics Trendblog (Tech-Blog)

Ich würde hier grundsätzlich 5690 XGS die beste Performance bescheinigen, gefolgt von der 5690 Pro.

— YouTube Reviewer (Fiber-Optic-Serie Review)

Die FritzBox 5690 Pro ist das deutlich stärkere Gesamtpaket: Triband, 6 GHz, Matter, Zigbee und mehr Performance.

— Nextpit (Test-Redaktion)

Erkundige dich bei deinem Anbieter, ob die FRITZBox 5690 XGS mit deinem Glasfaser-Anschluss kompatibel ist.

— YouTube Reviewer (5690 XGS Laborbericht M-net)

Zusammenfassung

Die FRITZ!Box 5690 Pro ist ein Router für Deutsche, die sich nicht zwischen DSL und Glasfaser entscheiden wollen – oder müssen. Mit dualem Modem, Wi-Fi 7 Triband und ZigBee bietet AVM ein rundes Paket, das für die meisten Haushalte in Deutschland passt. Der Preis von 359 € ist happig, aber die 5 Jahre Garantie und die vielseitige Anschlusstechnik rechtfertigen den Aufpreis gegenüber der Basis-5690 für alle, die das volle Feature-Set nutzen.

Für Besitzer eines XGS-PON-Anschlusses bleibt die XGS die bessere Wahl. Wer noch gar keine Wi-Fi-7-Geräte besitzt, sollte den Kauf nicht überstürzen – die Technologie wird erst 2025/2026 mainstreamtauglich.

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Die FRITZ!Box 5690 Pro übertrifft im FRITZ!Box 5590 Fiber Vergleich die 5590 Fiber durch Wi-Fi 7 und 2,5 GBit/s GPON-Unterstützung für Glasfaser.

Häufig gestellte Fragen